恋愛に逃げたくなる時の向き合い方と対処法

恋愛をしていると、時に「逃げたい」「向き合いたくない」と感じる瞬間が訪れることがあります。

私も過去に、恋愛がうまくいかずに逃げ出したくなった経験がありましたが、そんな時こそ自分の気持ちや状況を冷静に見つめ直すことが大切です。

 

この記事では、恋愛に逃げたくなる理由や、その不安に対処する方法について、私の体験談を交えながら解説していきます。

なぜ恋愛で逃げたくなるのか？

1. 過去の傷が癒えていない
過去の恋愛で辛い思いをした経験があると、再び同じ痛みを感じることへの恐れから、恋愛から逃げたくなることがあります。

 

私も以前、大切にしていた相手から裏切られた経験があり、それが次の恋愛への不安を引き起こしました。

 

2. 自己肯定感の低さ
「自分なんて愛される価値がない」と感じると、相手からの愛情に素直に向き合えなくなり、恋愛そのものに自信を失ってしまいます。

 

私も、恋愛において自分に自信が持てない時期があり、その度に逃げ出したくなってしまいました。

 

3. 相手との期待のズレ
恋愛において、相手に対する期待が大きくなると、自分の思い通りにいかないときにイライラや不満が生じます。

 

結果的に、「もう続けるのが辛い」と感じてしまうこともあります。

恋愛に逃げたくなった時の3つの対処法

1. 感情を書き出す
恋愛で感じた不安やイライラを言葉にして紙に書き出すと、自分の気持ちを冷静に見つめ直すことができます。

 

私も、頭の中でぐるぐると考えるよりも、紙に書き出すことで感情を整理し、冷静に向き合えるようになりました。

 

2. 一旦距離を取る
相手との関係に悩んでいるときには、少し距離を置くのも一つの方法です。物理的にも心理的にも離れることで、新たな視点から相手を見つめ直すことができます。

 

私も、悩みすぎたときに一度距離を置き、再び関係を見直したことで、前向きな気持ちを取り戻せました。

 

3. プロのサポートを活用する
どうしても解決できない感情の問題は、恋愛相談のプロに相談するのも一つの方法です。

 

恋愛コンサルタントに自分の悩みや不安を話すことで、専門的な視点からのアドバイスを受けられます。

私の「逃げたくなる気持ち」を乗り越えた体験

恋愛において「逃げたい」と感じた瞬間は、どんなに多くてもおかしくありません。

 

私も過去の経験で、相手に向き合うことが辛く感じたことがありましたが、その度に一つひとつ対処することで、次第に強くなれたと感じています。

 

恋愛は時に痛みを伴いますが、その先には成長が待っています。

まとめ：恋愛で逃げたいと感じた時のヒント

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恋愛に逃げたくなるのは自然な感情です。

 

しかし、その時こそ冷静に自分を見つめ直し、感情を整理することで前向きに進めることができます。

 

自分を大切にし、時にはプロのサポートを受けながら、恋愛の苦しさを乗り越えていきましょう。